新冠恢复后身体机能的恢复情况涉及呼吸功能、体力、嗅觉味觉、睡眠质量、心理健康等。
1. 呼吸功能：新冠病毒可能侵袭肺部，恢复初期，部分人会有气短、呼吸急促现象。随着时间推移，通过适当的呼吸锻炼，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，呼吸功能会逐渐改善。多数人在数周内可基本恢复正常，但严重感染者恢复时间可能更长。
2. 体力：患病期间身体能量消耗大，恢复后常感到乏力、体力不支。进行循序渐进的运动，从散步、瑜伽等低强度活动开始，逐渐增加运动强度和时间，有助于体力回升。一般经过一段时间锻炼，体力能逐步恢复到患病前水平。
3. 嗅觉味觉：不少人康复后会出现嗅觉减退或味觉异常。这通常是暂时的，可尝试进行嗅觉训练，每天闻不同气味的物品，如柠檬、玫瑰等。多数患者在数月内嗅觉味觉能逐渐恢复。
4. 睡眠质量：部分人康复后会受失眠等睡眠问题困扰。营造安静、舒适的睡眠环境，保持规律作息，睡前避免使用电子设备，有助于改善睡眠质量。
5. 心理健康：感染新冠带来的心理压力，可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。通过与他人交流、培养兴趣爱好等方式调节情绪，必要时寻求专业心理帮助。
新冠恢复后身体机能恢复需要时间，在此期间要保持良好生活习惯，适度运动、均衡饮食、规律作息。若身体出现异常症状，应及时就医，遵循医生建议进行康复。
