感染新冠后可从体温、症状变化、血氧饱和度、呼吸频率、基础疾病状况等方面自我监测。
1. 体温：使用体温计定时测量体温，一般建议早晚各测一次，观察是否有发热情况以及发热的程度和持续时间。若体温持续高于38.5℃且伴有明显不适，需格外关注。
2. 症状变化：留意咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状是否加重或减轻。咳嗽剧烈影响生活、咽痛难以吞咽等情况需重视；若乏力感持续加重且休息后无缓解，也应提高警惕。
3. 血氧饱和度：借助家用血氧饱和度仪测量，正常血氧饱和度应在95%及以上。若低于93%，可能提示肺部功能受影响，需及时就医。
4. 呼吸频率：安静状态下，正常成年人呼吸频率为每分钟12 - 20次。若呼吸频率明显加快，超过每分钟30次，可能存在呼吸窘迫。
5. 基础疾病状况：本身有基础疾病的，要密切关注基础病相关指标。如高血压患者监测血压，糖尿病患者监测血糖，确保病情稳定。
感染新冠后自我监测至关重要，日常要多休息、保证营养摄入，促进身体恢复。一旦发现异常且情况持续或加重，应及时咨询医生或前往医院就诊，遵循专业指导进行治疗。
