怀孕期间孕妇身体会发生很多变化，由于血液回流受到阻碍，下腔静脉受压，所以下肢出现浮肿的几率就比较高，会对患者日常生活以及睡眠质量造成一定影响，可以使用正确方式积极缓解，避免情况变得越来越严重，下面就给大家介绍一下妊娠水肿怎么办？
1、喝黑豆鲤鱼汤
准备新鲜鲤鱼，赤小豆，黑豆，把鲤鱼先宰杀清洗干净，和赤小豆，黑豆搭配在一起煮开，然后就可以添加适量调味料调味以后来吃，能达到消肿利水，健胃补脾作用。
2、喝黄芪三皮饮
需要准备白糖，大枣，生姜皮，茯苓皮，冬瓜皮，黄芪，把这些材料全部都搭配在一起煎煮以后渣子去除，加入适量白糖调味，分两次服用完，可以连续服用一个礼拜，能达到行气消肿，利湿行水作用，补脾的效果也非常不错。
3、喝黑鱼黑豆冬瓜汤
需要准备冬瓜，黑豆，黑鱼，先把黑鱼宰杀处理好，冬瓜清洗干净，把皮去除切成块状，然后和黑豆搭配在一起慢慢炖煮，加入大蒜，葱白，煮熟以后就可以吃了，能够消除水肿问题。
4、正确运动
可以坐在椅子上，两个手把左脚捏住，大拇指触碰脚背部分，大拇指并齐，沿着脚趾缝向下进行按揉，大概按揉两分钟左右，再换另一边来做。也可以抬起左脚，右边4个手指从脚底插进脚趾缝里面刺激这个部位，需要做一分钟左右，换另外一只脚来做，也能起到缓解水肿作用。
上面介绍的就是妊娠水肿的解决方法，饮食运动方式搭配在一起，起到的缓解作用都非常不错，妊娠水肿对孕妇造成一定困扰，使用正确方式积极缓解很重要，在日常生活中注意正确生活方式，多吃一些对身体有好处的饮食，这样就能避免水肿情况出现，可以过得更加舒心愉快。