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妊娠水肿怎么办 运动与饮食相结合缓解水肿

更新时间:2019-12-26 17:01:43

  怀孕期间孕妇身体会发生很多变化,由于血液回流受到阻碍,下腔静脉受压,所以下肢出现浮肿的几率就比较高,会对患者日常生活以及睡眠质量造成一定影响,可以使用正确方式积极缓解,避免情况变得越来越严重,下面就给大家介绍一下妊娠水肿怎么办?

  1、喝黑豆鲤鱼汤

  准备新鲜鲤鱼,赤小豆,黑豆,把鲤鱼先宰杀清洗干净,和赤小豆,黑豆搭配在一起煮开,然后就可以添加适量调味料调味以后来吃,能达到消肿利水,健胃补脾作用。

  2、喝黄芪三皮饮

  需要准备白糖,大枣,生姜皮,茯苓皮,冬瓜皮,黄芪,把这些材料全部都搭配在一起煎煮以后渣子去除,加入适量白糖调味,分两次服用完,可以连续服用一个礼拜,能达到行气消肿,利湿行水作用,补脾的效果也非常不错。

  3、喝黑鱼黑豆冬瓜汤

  需要准备冬瓜,黑豆,黑鱼,先把黑鱼宰杀处理好,冬瓜清洗干净,把皮去除切成块状,然后和黑豆搭配在一起慢慢炖煮,加入大蒜,葱白,煮熟以后就可以吃了,能够消除水肿问题。

  4、正确运动

  可以坐在椅子上,两个手把左脚捏住,大拇指触碰脚背部分,大拇指并齐,沿着脚趾缝向下进行按揉,大概按揉两分钟左右,再换另一边来做。也可以抬起左脚,右边4个手指从脚底插进脚趾缝里面刺激这个部位,需要做一分钟左右,换另外一只脚来做,也能起到缓解水肿作用。

  上面介绍的就是妊娠水肿的解决方法,饮食运动方式搭配在一起,起到的缓解作用都非常不错,妊娠水肿对孕妇造成一定困扰,使用正确方式积极缓解很重要,在日常生活中注意正确生活方式,多吃一些对身体有好处的饮食,这样就能避免水肿情况出现,可以过得更加舒心愉快。

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