感冒自愈过程中的临床表现有发热、咳嗽、流涕、咽痛、乏力等。
1. 发热：感冒初期，病毒入侵人体，免疫系统启动防御机制，可能出现发热症状，体温可轻度升高至 37.3℃-38℃，也可能高达 39℃甚至更高，发热一般会持续 1-3 天，随着免疫系统逐渐控制病毒，体温会慢慢恢复正常。
2. 咳嗽：病毒感染引发呼吸道炎症，刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽。起初可能是干咳，之后随着病情发展，可能会有痰液咳出，咳嗽症状通常会持续数天到一周。
3. 流涕：鼻腔黏膜受病毒刺激，分泌增多，出现流涕现象，开始可能是清水样鼻涕，后期可能变为浓稠的鼻涕，这是身体清除病毒和分泌物的过程。
4. 咽痛：咽喉部位受到病毒侵袭，产生炎症，引起疼痛，吞咽时疼痛可能会加剧，一般在感冒的前几天较为明显，随着病情好转逐渐减轻。
5. 乏力：感冒期间，身体的能量用于对抗病毒，新陈代谢加快，会使人感到乏力、疲倦，这种症状在整个感冒过程中都可能存在，直到身体恢复正常。
感冒自愈过程中，要注意多休息，保证充足睡眠，让身体有足够的能量恢复。饮食上，多吃清淡、易消化且富含营养的食物，多喝水，促进新陈代谢，加快病毒排出。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
