肝脾虚常见症状有食欲不振、腹胀便溏、情绪低落、肢体乏力、头晕目眩等。
1. 食欲不振：肝脾虚时，肝脏疏泄功能和脾脏运化功能失常，影响食物的消化吸收，导致胃口不佳，对食物缺乏兴趣，进食量减少。
2. 腹胀便溏：脾虚不能正常运化水谷精微，水湿内停，易出现腹胀情况。同时，消化功能减弱，食物不能充分消化吸收，会导致大便稀溏，不成形，甚至可能出现腹泻。
3. 情绪低落：肝脏与情志密切相关，肝脾虚会使气血运行不畅，影响情志调节，使人容易出现情绪低落、抑郁寡欢、焦虑等负面情绪。
4. 肢体乏力：脾主肌肉四肢，脾虚则气血生化不足，无法充分滋养肌肉和四肢，导致肢体乏力，活动后容易疲劳，体力难以恢复。
5. 头晕目眩：肝藏血，脾虚气血生化不足，肝血也会相对亏虚，不能上荣头目，就会出现头晕目眩的症状，严重时可能影响正常生活和工作。
日常要注意保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间得到充分休息。饮食上多吃健脾养肝的食物，如山药、红枣、枸杞等。适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，增强体质。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
