身体火气重常见症状有口干舌燥、咽喉肿痛、长痘、大便干结、心烦失眠等。
1. 口干舌燥：火气重会导致体内津液消耗过多，口腔和舌头得不到充足滋润，从而出现口干舌燥的感觉，总感觉口渴想喝水，即便喝了水也难以缓解干燥。
2. 咽喉肿痛：火气上炎至咽喉部位，会使咽喉黏膜处于充血、发炎状态，引发疼痛，吞咽时疼痛可能会加剧，严重时甚至影响正常的进食和发声。
3. 长痘：体内火气旺盛会使内分泌失调，皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，进而引发痘痘，常见于面部、背部等皮脂腺丰富的部位。
4. 大便干结：火气影响肠胃功能，导致肠道水分被过度吸收，大便变得干结、坚硬，难以排出，可能引发便秘问题。
5. 心烦失眠：心主神明，火气扰心会使人情绪烦躁不安，难以平静，夜晚也会出现失眠多梦的情况，睡眠质量严重下降。
身体火气重会给生活带来诸多不适。日常要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、梨等清热降火食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。若症状严重，应及时就医，遵医嘱调理。
