社交恐怖障碍的症状包括强烈的社交恐惧、回避社交场合、预期焦虑、生理反应、认知歪曲等。
1. 强烈的社交恐惧：在社交或表演场合中，患者会对被他人审视、评判感到极度害怕，害怕自己难堪、丢脸，比如在公众场合发言时，会紧张到心跳加速、大脑空白，担心自己出丑被人嘲笑。
2. 回避社交场合：为了避免恐惧和焦虑，患者常常主动回避各种社交活动，像聚会、会议等能不参加就不参加，甚至连日常与陌生人的简单交流也尽量避免。
3. 预期焦虑：在即将面临社交情境前，患者就会提前很长时间陷入焦虑状态，反复担忧社交过程中可能出现的糟糕情况，影响正常生活和工作。
4. 生理反应：处于社交恐怖情境时，身体会出现一系列生理反应，如脸红、出汗、颤抖、心跳过速、呼吸困难、恶心、头晕等。
5. 认知歪曲：患者往往存在一些不合理的认知，过度高估负面评价的可能性，觉得自己在社交中一定会表现很差，别人肯定会看不起自己。
社交恐怖障碍会严重影响患者生活质量，若出现相关症状，建议及时寻求专业心理医生帮助，积极配合治疗。日常要尝试逐步面对恐惧情境，锻炼社交能力，同时保持良好生活习惯，增强心理韧性。
