骨质疏松的三大症状为疼痛、脊柱变形、骨折等。
1. 疼痛：疼痛是骨质疏松较为常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2. 脊柱变形：椎体主要由松质骨构成，是骨质疏松性骨折的好发部位。多个椎体压缩变形后，会导致身高变矮、驼背等脊柱畸形，不仅影响外观，还会对心肺功能、胃肠功能等产生不良影响，降低患者生活质量。
3. 骨折：这是骨质疏松最严重的后果。在轻微外力作用下，如咳嗽、打喷嚏、日常活动中的摔倒等，就可能发生骨折，常见部位有髋部、腕部、椎体等。骨折后患者生活自理能力下降，长期卧床还可能引发肺部感染、深静脉血栓等并发症，严重影响患者健康和寿命。
日常生活中要重视骨质疏松的预防，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外运动，多晒太阳促进维生素D合成。定期体检，了解骨密度情况。一旦确诊骨质疏松，要积极配合医生治疗，严格遵医嘱用药，以延缓病情发展，减少并发症的发生。
