骨质疏松的症状包括疼痛、脊柱变形、骨折、身高变矮、呼吸功能下降等。
1.疼痛：这是骨质疏松较为常见的症状，患者常感觉到腰背疼痛，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立、后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
2.脊柱变形：由于椎体压缩，患者可能出现身高变矮、驼背等脊柱畸形情况，严重影响体态美观，还可能导致胸廓畸形，影响心肺功能。
3.骨折：骨质疏松会使骨骼强度下降，轻微外力作用下就可能发生骨折，常见于髋部、腕部、椎体等部位，骨折不仅给患者带来身体痛苦，还可能影响生活自理能力。
4.身高变矮：随着病情发展，多个椎体发生压缩变形，导致身高逐渐变矮，一般身高会比年轻时降低几厘米甚至更多。
5.呼吸功能下降：严重的脊柱畸形可导致胸廓畸形，使肺活量和最大换气量显著减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日常生活中要重视骨质疏松的预防和治疗。保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D的食物，如牛奶、豆制品等。适当进行户外运动，多晒太阳促进维生素D合成。戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。定期体检，关注骨密度变化，若出现相关症状应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。
