三岁宝宝缺钙的症状有睡眠不安、出牙延迟、骨骼变形、肌肉松弛、精神烦躁等。
1. 睡眠不安：宝宝缺钙时，神经系统兴奋性会增高，导致睡眠质量变差，入睡困难，夜间容易惊醒、哭闹，且难以再次入睡，睡眠中还可能多汗，即使在凉爽的环境下也会大量出汗，头部出汗尤其明显，汗水刺激头皮，宝宝会不自觉摇头，长期如此可能出现枕秃。
2. 出牙延迟：正常情况下，宝宝在6个月左右开始出牙，到三岁时多数乳牙已出齐。若宝宝缺钙，出牙时间会明显延迟，牙齿萌出顺序也可能紊乱，牙齿排列不整齐，牙釉质发育不良，容易患龋齿。
3. 骨骼变形：缺钙严重时会影响骨骼发育，导致骨骼变形。常见的如颅骨软化，用手指轻压宝宝的枕骨或顶骨，会感觉像按压乒乓球一样有弹性；还可能出现鸡胸、漏斗胸，影响胸部外观和心肺功能；下肢可能出现O型腿或X型腿，走路姿势异常。
4. 肌肉松弛：宝宝缺钙会使肌肉的收缩和舒张功能受到影响，表现为全身肌肉松弛，腹部肌肉松弛会导致腹部膨隆，像蛙腹一样；四肢肌肉力量不足，宝宝运动能力发展可能滞后，比如站立、行走时间较同龄人晚。
5. 精神烦躁：宝宝可能会变得烦躁不安，对周围事物缺乏兴趣，情绪不稳定，容易哭闹，难以安抚，与平时活泼的状态反差较大。
日常生活中，要保证宝宝摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，多带宝宝到户外晒太阳，促进钙的吸收。若怀疑宝宝缺钙，应及时就医，在医生指导下进行检查和补充钙剂。
