上焦痰湿常见症状有咳嗽、咳痰、胸闷、头晕、咽喉不利等。
1. 咳嗽：上焦痰湿阻滞，肺气失宣，易引发咳嗽。痰湿蕴积于肺部，影响肺气的正常升降，导致肺气上逆而出现咳嗽症状，咳嗽程度轻重不一，可为偶尔轻咳，也可能较为频繁。
2. 咳痰：由于痰湿内生，积聚于上焦，随肺气上逆而咳出痰液。痰液一般质地较为黏稠，颜色多为白色，量或多或少，有时咳痰较为顺畅，有时则咳痰困难。
3. 胸闷：上焦为心肺所居之处，痰湿阻滞，气机不畅，会出现胸闷之感。患者常感觉胸部憋闷不舒，好像有重物压迫，严重时会影响呼吸，导致呼吸不畅。
4. 头晕：痰湿蒙蔽清窍，清阳不升，可引起头晕症状。患者会感到头部昏沉、不清醒，严重时可能会出现眩晕，影响正常的生活和工作。
5. 咽喉不利：痰湿停聚于咽喉部位，会出现咽喉不利的情况。患者常感觉咽喉有异物感，咳之不出，咽之不下，有时还会伴有咽喉的轻度疼痛或瘙痒。
日常要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生痰湿的食物。可适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，有助于增强体质，促进气血运行，改善痰湿体质。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
