抑郁和狂躁在情绪表现、思维状态、行为活动、生理症状、治疗方法等方面上存在不同。
1. 情绪表现：抑郁时情绪持续低落、悲伤、绝望，对以往感兴趣的事物失去兴趣，充满无助感与自责。狂躁则是情绪高涨、兴奋，自我感觉良好，甚至有夸大观念，觉得自己无所不能。
2. 思维状态：抑郁状态下思维迟缓，思考问题困难，反应变慢，注意力难以集中，记忆力也可能减退。狂躁时思维奔逸，想法一个接一个，语速加快，话题跳跃，自觉脑子灵活。
3. 行为活动：抑郁患者活动减少，变得懒散，不愿社交，回避与人接触，日常活动如工作、学习、家务等都受影响。狂躁者精力充沛，活动增多，社交频繁，爱表现自己，行为冲动不计后果。
4. 生理症状：抑郁常伴有睡眠障碍，多为失眠或嗜睡，食欲下降，体重减轻，还可能有头痛、背痛等躯体疼痛症状。狂躁时睡眠需求减少，即便睡眠少也不觉得累，食欲可能增加。
5. 治疗方法：抑郁治疗多采用药物治疗如抗抑郁药，配合心理治疗如认知行为疗法。狂躁治疗常用心境稳定剂、抗精神病药物等，同时结合心理治疗帮助患者认识和管理症状。
日常需保持规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，避免刺激性食物与饮品。适当运动，如散步、瑜伽等，有助于调节情绪。定期复查，严格按医嘱服药，不可自行增减药量或停药，出现异常及时与医生沟通。
