腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别在于病因、症状、体征、影像学检查结果以及治疗方法。
1.病因：腰肌劳损多由腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起，常与长期弯腰劳动、久坐等有关。腰椎间盘突出则是由于椎间盘退变、损伤等因素导致椎间盘的髓核突出，压迫神经根或脊髓。
2.症状：腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后缓解。腰椎间盘突出除了腰部疼痛外，还常伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。
3.体征：腰肌劳损患者的腰部压痛较广泛，肌肉紧张，但无下肢神经损害的体征。腰椎间盘突出患者的腰部压痛可能局限于某一点，且常有直腿抬高试验阳性等下肢神经受压的表现。
4.影像学检查结果：腰肌劳损患者的影像学检查一般无明显异常。腰椎间盘突出患者的腰椎CT或MRI检查可发现椎间盘突出的部位和程度。
5.治疗方法：腰肌劳损的治疗主要包括休息、理疗、按摩、药物治疗等。腰椎间盘突出的治疗方法根据病情轻重可选择保守治疗如卧床休息、牵引、药物治疗等或手术治疗。
在日常生活中，无论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出患者，都应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性，预防疾病的发生或加重。
