肝气不畅会出现情绪异常、胁肋疼痛、消化问题、月经不调、睡眠障碍等症状。
1. 情绪异常：肝气不畅时，人的情绪容易受到影响，常表现为情绪抑郁、焦虑，容易唉声叹气，遇到小事也容易生气发怒，且情绪波动较大，难以自我控制，长期处于这种状态会对心理健康造成不良影响。
2. 胁肋疼痛：肝脏位于人体右上腹，肝经循行经过胁肋部位。当肝气不畅，气血运行受阻，就会出现胁肋部胀满、疼痛的症状，疼痛性质多样，可为胀痛、窜痛等，有时还会在情绪波动时加重。
3. 消化问题：肝属木，脾胃属土，肝气不畅会影响脾胃的正常功能，导致消化功能紊乱。常见食欲不振，进食后感觉胃脘胀满不适，还可能出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化不良症状。
4. 月经不调：对于女性而言，肝与冲任二脉关系密切。肝气不畅会导致气血运行失常，进而影响月经周期和经量。可出现月经周期紊乱，提前或推迟，月经量或多或少，甚至出现痛经、闭经等情况。
5. 睡眠障碍：肝主藏血，夜晚血归于肝，若肝气不畅，气血运行不畅，会影响心神的安宁，导致睡眠质量下降。表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠浅等，长期睡眠不足又会进一步加重身体的不适。
日常生活中要注意保持心情舒畅，避免情绪大起大落，学会通过合适的方式释放压力。饮食上可适当多吃一些有助于疏肝理气的食物，如芹菜、萝卜、柑橘等。规律作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，促进气血运行。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
