有些朋友发现自己最近老是患感冒咳嗽等疾病，而且感冒咳嗽反反复复老不好，精神状态也特别差，这就说明抵抗力出现了问题。身体抵抗力差会导致人无法抵御细菌和病毒的侵袭，从而容易生病。那么抵抗力差的原因有哪些？接下来就给大家介绍。
1.身体缺水。许多朋友平时不爱喝水，往往等到口渴以后才喝水，如果身体经常处于缺水状态，就会影响到正常的新陈代谢和血液循环，从而导致身体抵抗力下降，因此大家平时一定要及时补充水分。
2.经常熬夜。经常熬夜会影响到肝脏排毒，并且破坏身体的自我修复和新陈代谢，从而使人身体的免疫功能和抵抗力下降，因此大家平时一定要注意调整好作息，尽量不要熬夜。
3.喜欢抽烟喝酒。烟和酒中的有害物质都会对人的身体造成伤害。据研究表明，喜欢吸烟喝酒的人患上癌症的几率比平时不吸烟喝酒的人几率要高很多。
4.精神压力大，平时精神过度紧张的话，就会导致身体内分泌紊乱，从而使得身体抵抗力下降，容易患上各种疾病。需要大家平时多做一些减压的活动，让内心放松下来。
5.滥用药物。有些朋友一旦生病就会自行去药店买药吃，如果滥用药物的话，不仅会对身体造成伤害，还会对药物产生依赖性，从而破坏身体的免疫力，因此大家在日常生活中要正确服用药物。
6.经常运动。长期坐着不动会导致血液循环变慢，身体抵抗力下降。因此大家应当积极运动，这样可以提高身体素质。
身体的抵抗力下降会导致人处在亚健康的状态当中。在日常生活中，导致抵抗力差的原因一般有身体缺水，经常熬夜，喜欢吸烟喝酒等。因此大家在日常生活中要及时给身体补充水分，平时尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，应当戒烟限酒，这样才能使抵抗力恢复正常。