茶已成为人们生活不可缺少的饮料之一。茶不仅对心血管健康有好处，还能预防、延缓衰老，,很多人为了养生开始喝茶。茶水中含有很多营养物质，包括茶多酚、咖啡碱和脂多糖等。能够调节生理功能，有保健意义。茶的好处虽然有很多，但是还是要喝得正常，否则会对身体造成不良影响。那么，喝茶对肾有影响吗？下面我们来介绍喝茶的好处和害处。
喝茶的好处
1.降血压。有研究显示，喝茶能够有效降低高血压的发病率，不喝茶的人高血压发病率大概是10.55%，常喝茶的人不足7%，虽然数值差距不是很大，但也可以证明喝茶可以降血压。
2.排毒抗衰老。茶叶所含的茶多酚，能够有效清除体内氧自由基、改善肠道菌群，对于抗衰老有着非常好的效果。多项研究显示，喝茶后半小时，血液抗氧化能力会大大增强。
3.提高免疫力。经常喝茶可以在体内产生大量的抗病毒干扰素，这种干扰素可有效增强人体抵御疾病的能力。
喝茶的坏处
1.过量喝茶。茶叶中含有大量的氟，而肾脏是氟的主要排泄器官，当人大量喝茶时，摄入过量的氟超过肾脏的排泄能力，就会对肾脏造成伤害。
2.空腹喝茶。茶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激作用，加速心率引起心慌，还会促进肾脏排尿，加重肾脏负担，严重时会伤害肾功能，影响健康，所以最好不要空腹喝茶。
3.喝过浓的茶。茶中含有丰富的草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。而喝太浓的茶，会使小便频繁，增加肾脏的负担，从而伤害肾脏。
上文介绍了喝茶的好处和坏处，一般来说，喝茶是有很多好处的，但是要注意正确的喝法。如果长期喝浓茶，对肾脏的伤害很大，还容易导致便秘。茶叶的类型有很多，有些是发酵茶，有些是不发酵茶。红茶是发酵茶，而绿茶是不发酵茶，两者各有特点。