女性可以说是最需要补血的群体的，她们有生理期和妊娠期，不管在哪个时期，都需要补血。有些女性在月经期间会丢失大量血液成分，比如血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，如果平时不注意调理，很容易出现贫血的问题。女性朋友们平时可以喝一些养生汤来调理。那么，例假期间喝什么汤好呢？下面我们来推荐几款调经养生汤。
1.黑木耳红枣汤。准备黑木耳、红枣等材料。将黑木耳和红枣洗干净，红枣去核，两者加水煮沸，去掉残渣即可使用。黑木耳红枣汤有补中益气、养血止血、美肤益颜的功效，非常适合月经量过多、贫血的女性。
2.红枣乌鸡汤。红枣一直是补血良品，而乌鸡具有益气、滋阴的功效，非常适合女性，可以治疗月经紊乱。经常吃红枣乌鸡汤还有美容养颜的作用。取半只乌鸡、红枣、枸杞、益母草等食材，用文火慢炖两个小时即可食用。手脚冰冷的女生平时可以多喝，既能补气血，也可以增强机体抵抗力。
3.木耳猪血汤。准备好猪血、木耳等材料。将猪血切块，木耳用水泡发后撕成小块。将猪血和木耳一起放入锅中，加水，用大火烧开。再用小火炖到血块浮起来，加入适量的调味料即可食用。猪血富含微量元素，而黑木耳含有丰富的铁质，补血效果非常好，适合经期女性。
上文介绍了几款调经养生汤，适合女性例假期间喝。不少女性有气血不足的问题，表现为贫血、手脚冰冷、内分泌失调等，平时一定要注意调理，多吃一些补气血的食物。在月经期间，要多吃温热的食物，避免各种寒凉刺激性食物。虽然可以吃水果，但是要少吃。