旨在阐述腰三横突痛具体的临床表现及相关症状。
一、疼痛特点：
疼痛多为局限性，主要在腰三横突尖部，也就是髂嵴上方附近区域。疼痛性质多样，可为刺痛、酸痛或胀痛，在劳累、长时间站立或久坐后会明显加重，经过适当休息后可有所缓解。部分患者疼痛还会向臀部、大腿外侧放射，但一般不会超过膝关节。
2.压痛表现：
在腰三横突尖端处有明显压痛，按压时疼痛较为剧烈，有时还能摸到局部的硬结或条索状肿物，这是由于局部肌肉、筋膜等组织长期受刺激发生粘连、挛缩所导致。
3.腰部活动受限：
患者腰部的活动会受到一定程度影响，尤其是向患侧侧屈、旋转时，疼痛会加剧，导致活动幅度减小。因为这些动作会使附着在腰三横突上的肌肉受到牵拉，进一步刺激病变部位。
4.肌肉紧张：
患侧的腰部肌肉常常处于紧张状态，这是身体的一种自我保护机制，试图通过肌肉紧张来稳定腰椎，减轻对病变部位的刺激。长时间的肌肉紧张又会导致肌肉疲劳，加重疼痛症状。
日常要注意腰部的休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。尽量选择合适的床垫，保持脊柱正常生理曲度。进行适度的腰部功能锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。但锻炼要循序渐进，避免剧烈运动。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业诊断和治疗，严格按照医生的嘱咐进行康复。
