腰肌劳损和腰椎间盘突出的诊断区别主要在于病因、症状、体征、影像学检查及治疗方法。
1.病因：腰肌劳损多由腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起，常与长期腰部姿势不良、过度劳累等有关；腰椎间盘突出则是由于椎间盘退变、损伤等因素导致椎间盘的髓核突出，压迫神经根或脊髓。
2.症状：腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛，劳累后加重，休息后缓解；腰椎间盘突出除了腰部疼痛外，还常伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。
3.体征：腰肌劳损患者腰部肌肉紧张、压痛，活动受限程度相对较轻；腰椎间盘突出患者可能出现直腿抬高试验阳性、感觉障碍、肌力下降等体征。
4.影像学检查：腰肌劳损在X线、CT等检查中多无明显异常，磁共振成像MRI可显示腰部肌肉的水肿信号；腰椎间盘突出在CT、MRI等检查中可明确看到椎间盘突出的部位、程度及对神经根的压迫情况。
5.治疗方法：腰肌劳损的治疗以休息、物理治疗、药物治疗等保守治疗为主；腰椎间盘突出的治疗根据病情轻重，轻者可采取保守治疗，重者可能需要手术治疗。
在日常生活中，无论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出患者，都应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，适当进行腰部肌肉的锻炼，以增强腰部的稳定性，预防疾病的发生或加重。
