排卵日和排卵期在定义、时间范围、受孕几率、生理特征、检测方法等方面上存在区别。
1. 定义：排卵日指的是卵细胞从卵巢排出的具体那一天；而排卵期是围绕排卵日的一段时期，包含排卵日及其前后的几天时间。
2. 时间范围：排卵日通常只有一天；排卵期一般持续 10 天左右，排卵日位于排卵期中间，排卵日前 5 天和后 4 天连同排卵日在内共 10 天。
3. 受孕几率：排卵日当天受孕几率相对最高，此时卵子新鲜且活力强；排卵期内受孕几率整体较高，但除排卵日外其他时间相对排卵日会低一些。
4. 生理特征：排卵日时白带会变得清澈透明、呈拉丝状，基础体温会有轻微升高；排卵期内也会有白带变化等特征，但排卵日最为明显，其他时间特征相对没突出。
5. 检测方法：排卵日可通过排卵试纸强阳转弱阳、基础体温突然升高、B 超监测到卵泡破裂等方法精准确定；排卵期可通过月经周期推算，一般下次月经前 14 天左右为排卵日，进而确定排卵期 。
在日常生活中，若有备孕需求，可通过多种方式准确掌握排卵日和排卵期，合理安排同房时间以提高受孕几率。若不想受孕，在排卵期尤其是排卵日要做好有效的避孕措施，避免意外怀孕。
