身体紊乱的症状包括睡眠障碍、情绪波动、消化问题、皮肤异常、免疫系统失调等。
1.睡眠障碍：入睡困难、多梦、易惊醒以及早醒等情况频繁出现，睡眠质量严重下降，导致白天精神萎靡、注意力不集中，影响正常的生活与工作。
2.情绪波动：情绪变得不稳定，容易焦虑、抑郁、烦躁，可能毫无缘由地发脾气或陷入低落情绪，对原本感兴趣的事物失去热情。
3.消化问题：出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状，肠胃功能紊乱，营养吸收可能受到影响，进而影响身体健康。
4.皮肤异常：皮肤变得粗糙、干燥，容易长痘、长斑，还可能出现瘙痒、红肿等过敏现象，影响外在形象。
5.免疫系统失调：身体抵抗力下降，容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭，频繁生病，且患病后恢复时间较长。
日常生活中要保持规律作息，避免熬夜，合理饮食，均衡营养，适度运动，释放压力。若身体紊乱症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断与治疗建议，以便早日恢复健康。
