冬天中暑头晕可通过转移至阴凉处、补充水分和电解质、物理降温、放松休息、药物治疗等缓解。
1. 转移至阴凉处：尽快将中暑头晕者转移到通风良好、阴凉的环境中，比如室外树荫下或者室内凉爽且空气流通的房间，远离高温、闷热的场所，这样能有效减少外界高温对身体的持续影响，有助于身体散热和恢复正常体温调节功能。
2. 补充水分和电解质：及时补充适量的水分和电解质，可饮用淡盐水或含有电解质的饮料，补充因出汗而流失的水分和盐分，维持身体内环境的平衡，缓解因脱水导致的头晕症状。
3. 物理降温：用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉处，通过水分蒸发带走热量，降低体表温度，帮助缓解中暑带来的不适，减轻头晕症状。
4. 放松休息：让身体处于放松状态，找舒适的位置躺卧，保证充足的休息，使身体各器官得到恢复，有助于缓解头晕，促进身体机能的恢复。
5. 药物治疗：若头晕症状较为严重，可在专业人员指导下服用藿香正气水、清凉油等解暑药物，以缓解中暑症状，减轻头晕不适。
冬天中暑头晕虽不常见但也需重视。日常要关注环境温度变化，合理增减衣物，避免长时间处于高温环境。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保身体尽快恢复健康。
