肾阳虚的症状有畏寒怕冷、精神萎靡、性功能减退、夜尿增多、五更泄泻等。
1. 畏寒怕冷：肾阳虚患者阳气不足，温煦功能减弱，身体难以抵御外界寒邪，所以会比常人更怕冷，即使在温暖的环境中，也可能手脚冰凉，尤其是下肢更为明显，严重时全身都有明显的寒冷感。
2. 精神萎靡：肾中阳气对人体精神状态有重要影响，肾阳亏虚，人体精力和活力下降，患者常表现出精神不振、疲惫乏力、嗜睡等，日常活动容易感到疲倦，注意力也难以集中。
3. 性功能减退：肾阳是人体生殖功能的重要动力，肾阳不足会导致性功能障碍，男性可能出现阳痿、早泄、遗精等问题，女性则可能出现宫寒不孕、性欲减退等情况。
4. 夜尿增多：肾阳虚弱，不能很好地蒸腾气化水液，膀胱的固摄功能也会受到影响，导致夜尿次数明显增多，一般每晚起夜2-3次甚至更多，影响睡眠质量。
5. 五更泄泻：黎明时分，人体阳气最弱，肾阳不足不能温煦脾阳，导致脾的运化功能失常，出现泄泻症状，大便溏薄，且多在清晨固定时间发作。
日常生活中，肾阳虚患者要注意保暖，尤其是腰部和下肢。可适当进行有氧运动，如散步、太极拳等，增强体质。饮食上多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。同时，要规律作息，避免熬夜。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗 。
