在生活中我们经常可以看见部分的人郁郁寡款，其实除了情绪会导致这一种症状的出现之外，不良体质也是导致郁郁寡款的常见原因之一。而这部分的人最好可以在生活中重视养生，让自己可以快速的恢复到正常的情绪性范围中，并且摆脱伤害。那么到底气郁型体质应该怎么养生才好呢？
1.注意饮食。对于气郁型体质的人士而言，在生活中重视个人饮食是十分必要的，因为不良饮食习惯会破坏身体内平衡，使得各种不适症状高发，所以大家在生活中最好可以重视个人的饮食习惯，其中大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等都是气郁型体质的患者十分好的选择，建议大家在生活中多吃。另外气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，以免阻滞气机，导致血凝，诱发不适。
2.运动调节。对于气郁型体质的人士而言，在生活中养成良好的运动习惯是十分重要的一件事情，因为经常进行运动可以使得体质得到改善，同时还可以调节情绪，所以建议大家在生活中多进行运动。而适合气郁型体质的患者进行的运动有很多，如瑜伽，太极，游泳，慢跑等，建议大家结合个人的喜好，选择适合的方法进行锻炼。
最后，希望大家可以了解到其实可以帮助大家治愈气郁型体质的方法有很多，不妨在生活中多多学习和了解，让自己可以通过科学的方法摆脱气郁型体质的方法。而在面对气郁型体质的时候很多人都会担心自己无法治愈，其实想要治愈气郁型体质并不是十分困难的事情，切勿因为担忧影响到气郁型体质治疗效果。