维生素 D3 和 D2 在来源、化学结构、稳定性、生物活性、临床应用等方面存在差异。
1. 来源：维生素 D3 主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可从一些动物性食物如深海鱼、蛋黄中获取；维生素 D2 通常是由植物中的麦角固醇经紫外线照射转化而来，常见于一些植物性食物和酵母中。
2. 化学结构：维生素 D3 的化学结构为胆钙化醇，其侧链为不饱和碳氢链；维生素 D2 的化学结构是麦角钙化醇，侧链比 D3 多一个甲基和一个双键。
3. 稳定性：维生素 D3 的稳定性相对较好，在储存和加工过程中更不容易被破坏；维生素 D2 的稳定性较差，在光照、高温等条件下容易分解。
4. 生物活性：维生素 D3 的生物活性较高，进入人体后能更有效地促进肠道对钙、磷的吸收，有助于提高血钙和血磷的水平，促进骨骼健康；维生素 D2 的生物活性相对较低。
5. 临床应用：维生素 D3 在临床上应用更为广泛，常用于防治儿童佝偻病、成人骨质疏松症等钙缺乏相关疾病；维生素 D2 在临床应用上相对较少。
日常应适当增加户外活动，多晒太阳，以促进皮肤合成维生素 D3。饮食上可合理搭配富含维生素 D 的食物，如上述提到的深海鱼、蛋黄等。若因特殊情况需额外补充维生素 D，务必严格遵循医生的指导，选择合适的剂型和剂量，避免因补充不当对健康造成不良影响 。
