我们平时梳头或者洗头时，总是能抓下不少头发，这是因为头发会周期性脱落。人到了一定年龄，头发会变得越来越少，这是机体衰老的表现，然而不少人年纪轻轻就有了脱发的问题。那么，导致头发脱落的原因是什么呢？容易脱发跟这些因素有关，下面我们来详细介绍。
1、饮食不当。脱发在喜欢吃奶油、油炸食品和经常饮酒的人中很常见。这些食物含有较少的生长所需的营养素，影响毛囊的营养。此外，过量饮酒往往会导致胃肠道疾病，影响蛋白质、维生素和矿物质的吸收，从而影响头发的生长。头发的主要成分是含有硫氨基酸的蛋白质，因此每天需要食用适量的富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、牛奶、乳制品和豆制品。
2、长期生病。长期生病的人也会有脱发的问题，头发生长需要营养，营养物质依靠血液运输，如果一个人长期生病，血气不足，营养吸收能力很差，会影响头发健康，导致头发过早脱落。
3、用脑过度。在生活、工作、学习过程中，精神压力太大就，可导致失眠焦虑，引发精神障碍。这会导致内分泌失调，导致体内环境恶化，身体出现营养不良的问题，毛囊由于缺乏营养而萎缩，从而导致脱发。长时间用脑，也会影响头发养分的供应，有些人容易情绪激动，一遇到突发事件，会突然大量掉发。
上文介绍了导致头发脱落的几个原因。脱发分为生理性和病理性两种类型，生理性脱发是周期性的，新生的头发与脱落的头发是差不多数量的，所以我们平时不会察觉到。而病理性脱发常表现为短时间内大量头发脱落，这是疾病引起的，一定要及时就诊。