强迫是生活中非常常见的一种行为方式，很多人都意识不到自己得了强迫症，强迫症主要表现为强迫自己做某些特定的事情，比如很多人出门后要反复确认门窗是否关好，有些人总觉得自己的手上有细菌，会反反复复的洗手，有些人必须将被子叠放整整齐齐，一点皱褶都不能出现，这些都是强迫症的表现，强迫症如果比较严重的还会影响到正常的生活和工作，那么对于强迫症，要怎么远离呢。
一、转移注意力。强迫症患者在犯病时要尽可能的转移注意力，如果意识到自己因为某一行为而出现了强迫症前兆时，不要让自己去想这个事情，比如当自己反复洗手时，不妨打开电视或者看电影来转移注意力，这种强迫形容为就能得到改善。
二、选择合适的工作。如果本身就有强迫倾向的人，最好不要与数据报表、财务打交道，这样容易因为反复核算导致强迫症更加严重，在工作的选择上不要去做自己不擅长、不喜欢的工作，以免导致压力增大，导致强迫行为更为严重。
三、记录行为。强迫症出现时不仅要转移注意力，而且要把能够转移注意力的事情记录下来，但是不能只记录转移成功的经验，失败的经验也可以记录下来，长期以往可以得到一个数据分析，通过记录行为治疗法还可以树立信心，逐渐改善强迫行为。
四、宣泄疗法。很多人出现强迫行为是由于遭受了某种心理创伤，当这种心理创伤出现时，患者会反复的做某一行为来逃避，因此当强迫行为发生时，不妨和朋友、家人诉说，这样能把自己的负面情绪宣泄出来，长此以往强迫症状也能得到一定的改善。
强迫行为虽然是一个比较常见的行为，但也不可小觑，强迫行为的出现根本上是对自己的不自信，因此患者要学会自我心理暗示，要学会接受不完美的自己，比如在比较脏乱的房间中强迫自己不去整理，让自己意识到即使不做强迫行为也不会毁掉自己的生活，当这种观念慢慢建立起来时，强迫症的症状也会得到一定的缓解。