感冒的症状多样，包括鼻部症状如鼻塞、流涕、打喷嚏，还可有咳嗽、咽干、咽痒、咽痛，部分伴有发热、头痛、全身酸痛、乏力等，可通过多种方式缓解。
一、感冒的症状：
1. 鼻部症状：出现鼻塞，鼻腔通气不畅；频繁打喷嚏；流清水样或脓性鼻涕。
2. 咽喉症状：咽喉部位有干痒感，严重时会出现疼痛，吞咽时疼痛可能加剧，还会引发咳嗽。
3. 全身症状：身体感到乏力，活动耐力下降；可伴有发热，体温高低不一，有的还会出现头痛、全身肌肉酸痛等表现。
2.缓解方法：
1. 一般治疗：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于恢复体力。多喝温水，补充水分，促进新陈代谢，加快废物排出。饮食上选择清淡、易消化且营养丰富的食物，如米粥、蔬菜汤等，增强身体抵抗力。
2. 药物治疗：针对发热、头痛、全身酸痛等症状，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药；缓解鼻部症状可选用伪麻黄碱减轻鼻黏膜充血，或使用抗组胺药减少鼻涕分泌；咳嗽症状明显时，可根据情况选用止咳药物。
3. 物理缓解，包括鼻塞严重时，可用生理盐水冲洗鼻腔，清除分泌物，改善通气；咽喉疼痛可通过温盐水漱口，减轻炎症。
感冒大多具有自限性，若症状较轻，通过一般治疗可逐渐恢复。若症状持续不缓解或加重，如高热不退、咳嗽剧烈、呼吸困难等，应及时就医，在医生指导下规范治疗，不可自行随意用药，以免延误病情或引发不良反应。
