乳酸饮料和酸奶在成分、外观、口感、营养价值、保存条件等方面存在不同。
1. 成分：乳酸饮料以水、白砂糖、香料等为主，添加少量乳酸菌发酵成分；酸奶以牛奶或羊奶为原料，经乳酸菌发酵制成，含有丰富蛋白质、钙等。
2. 外观：乳酸饮料质地较稀，流动性强，澄清度较高；酸奶质地浓稠，呈半固体状，流动性差。
3. 口感：乳酸饮料口感较甜，有明显甜味和香气，酸味较淡；酸奶口感酸甜适中，酸味相对突出，有浓郁奶香味。
4. 营养价值：乳酸饮料主要提供口感和风味，营养成分相对单一；酸奶富含蛋白质、钙、益生菌等，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收。
5. 保存条件：乳酸饮料一般常温保存即可，保质期相对较长；酸奶通常需冷藏保存，以保证乳酸菌活性，保质期较短。
日常选择时，若追求口感和风味可选择乳酸饮料；若注重营养和肠道健康，酸奶是更好选择。购买时注意查看产品标签，了解成分和营养信息，根据自身需求合理选择。
