中暑是在高温、高湿、强热辐射等环境因素作用下，人体体温调节功能紊乱而引发的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病等。
1. 高温：长时间处于高温环境中，人体散热困难，热量在体内积聚，超过人体的耐受限度，就容易引发中暑。比如在炎热的夏日户外长时间劳作、运动，环境温度过高，人体无法及时将热量散发出去。
2. 高湿：湿度较高时，汗液蒸发速度减慢，影响人体散热效率。即使环境温度不是特别高，但湿度大，也会让人感觉闷热不适，增加中暑风险。像南方的梅雨季节，空气湿度大，更容易出现中暑症状。
3. 强热辐射：太阳的强热辐射直接作用于人体，会使人体吸收过多热量。在没有做好防护的情况下，长时间暴露在阳光下，如沙漠地区或无遮挡的户外场地，易因强热辐射导致中暑。
日常生活中，在高温环境下要注意做好防护措施，尽量避免长时间处于高温、高湿、强热辐射环境中。合理安排户外活动时间，及时补充水分和盐分，穿着透气轻薄的衣物。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处休息，严重时需及时就医并遵医嘱治疗 。
