中暑是由高温环境、湿度较大、长时间剧烈运动、体质较弱、服用某些药物等引起的。
1. 高温环境：当外界环境温度过高，人体散热困难，热量在体内积聚，就容易引发中暑。比如在炎热的夏日，长时间处于没有防暑降温措施的户外，阳光直射下，气温常常超过35℃甚至更高，人体难以通过正常的散热途径维持体温平衡，从而导致中暑风险大幅增加。
2. 湿度较大：高湿度环境会影响人体汗液的蒸发。汗液蒸发是人体散热的重要方式，当空气湿度大时，汗液不易蒸发，热量无法有效散发出去，使得体内热量不断累积，进而引发中暑。像南方一些地区，夏季高温的同时湿度也很高，中暑的发生率相对较高。
3. 长时间剧烈运动：剧烈运动时，身体会产生大量热量，若持续时间过长，超出了身体的散热能力，就容易中暑。例如运动员在高温天气下进行长时间训练或比赛，体力劳动者在高温环境中从事重体力劳动，身体长时间处于高强度运转状态，散热跟不上产热，就极易出现中暑症状。
4. 体质较弱：儿童、老年人以及患有慢性疾病如心血管疾病、糖尿病等的人群，身体的调节功能相对较差，对高温环境的适应能力不足，在同样的高温条件下，比健康人群更容易中暑。身体无法迅速有效地应对外界温度变化，难以维持正常的生理功能。
5. 服用某些药物：某些药物会影响人体的体温调节功能。比如抗组胺药、抗胆碱能药等，服用这些药物后，人体对高温环境的耐受性会降低，在高温环境中更容易出现中暑情况。
在日常生活中，要注意关注天气变化，高温时段尽量减少户外活动。若需外出，做好防晒和防暑措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽、携带防暑药品等。一旦出现中暑症状，应及时转移到阴凉通风处休息，严重时需及时就医。
