肛瘘术后练习提肛的时间及平常注意事项因个体恢复情况有所不同。一般来说，肛瘘术后1 - 2周左右，若伤口无明显出血、疼痛等异常情况，可开始尝试练习提肛。
一、肛瘘术后练习提肛的时间：
在肛瘘手术后的早期，伤口处于愈合阶段，此时过度活动可能影响伤口愈合，甚至导致出血、感染等并发症。1 - 2周左右，伤口初步愈合，适当进行提肛运动有助于促进局部血液循环，增强肛门括约肌功能，对术后恢复有益。但如果术后恢复较慢，出现感染、出血等问题，则需延迟提肛运动的时间，具体要依据医生的检查和建议来确定。
2.肛瘘术后平常注意事项：
1. 饮食方面：术后应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以防刺激肛门局部，加重不适。
2. 伤口护理：保持肛门局部清洁卫生，便后用温水或医生指定的药物坐浴，可起到清洁、消炎的作用。按照医生要求定期换药，观察伤口愈合情况。
3. 休息与活动：术后初期要注意休息，避免剧烈运动和长时间久坐、久站。随着恢复情况逐渐增加活动量，但在伤口完全愈合前，应避免重体力劳动。
肛瘘术后恢复期间要严格遵循医生的指导，无论是提肛运动的时间选择，还是日常的护理与生活习惯，都对术后的顺利康复至关重要。如有任何异常情况，应及时就医。
