产后脱发开始的时间因人而异，一般在产后2-3个月左右开始出现，4个月开始掉头发是较为常见的情况，属于正常现象。
一、产后脱发的常见时间：多数产妇在产后2-3个月左右，体内激素水平发生较大变化，雌激素水平快速下降，使得较多毛囊由生长期进入休止期，从而出现明显的脱发症状。不过，由于每个产妇的身体状况、营养摄入、生活方式等存在差异，脱发开始的时间也会有所不同，有的可能稍早，有的则会稍晚一些。
2.产后4个月脱发正常的原因：产后4个月出现掉头发，主要是因为孕期时雌激素水平升高，延长了头发的生长期，使得原本该脱落的头发没有脱落。产后雌激素水平迅速回落，那些超期服役的头发就会集中进入休止期，进而出现大量脱落的现象。同时，产后照顾宝宝较为辛苦，睡眠质量下降，精神压力增大，再加上营养补充可能不够全面，这些因素都可能加重脱发的情况。
产后要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张焦虑。保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。在饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，为头发生长提供充足营养。若脱发情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的专业指导下进行相应的检查和治疗 。
