气血充足会让女性看起来脸色红润、光彩照人，所以不少女性朋友都喜欢吃一些补血的食物或者保健品，已达到益气补血的功效。需要注意的是，女性切忌走入补血误区，也不要相信一些补血的错误传言，以免得不偿失损害健康。那么女性补血有哪些错误方法？
关于补血的六大错误传言科普：
一、红糖补血能代替贫血治疗
很多女性都相信喝红糖水能补血这一说法，所以在月经期或者分娩后经常喝红糖水补血，其实这种说法是没有科学根据的。红糖并没有传说中的“促进子宫收缩，排出宫腔内淤血，促进子宫康复”等神奇疗效，是无法起到“益气补血”作用的。
二、贫血好转得停服铁剂
一些患有贫血的女性按照医生的指导服用铁剂，一旦发现自己贫血症状好转后，就立即停止服用补血制剂，这种做法是不可取的。如果贫血症状好转后立即停药，会导致病情反复发作，正确的做法是贫血症状稳定后再继续服用6-8周时间，以便身体储存足量的铁质。
三、补血保健品能代替贫血治疗
不少女性坚信通过补血保健品可以治好贫血，这种想法是错误的，贫血确切来说是一种病症，并不是疾病本身。所以若想治愈贫血，应积极治疗原发病，而市面上的各种补血的保健品，只能对缺铁性贫血也只能作为辅助治疗，无法代替正规的补铁药物。
四、多吃肉不利于健康
一些女性觉得吃肉会对身体造成损伤，从而忽略了动物性食物的摄入，可实际上动物性食物不仅含有丰富的铁质，吸收率也比动物性食物高，所以长期吃素的女性很容易出现贫血现象。建议女性在饮食上要讲究荤素合理搭配，肉类与蔬果都应该合理摄取。
五、蔬菜水果无益补铁
很多女性都不清楚多吃蔬菜或水果也可以补铁，因为蔬菜水果中含有丰富的维生素C、苹果酸以及柠檬酸，能够和铁形成络合物，有利于铁在肠道中溶解，促进铁质的吸收，改善女性贫血的症状。
六、咖啡与茶多喝无妨
如果女性长期过度喝茶或咖啡，茶叶中的鞣酸以及咖啡中的多酚类物质会与体内的铁质生成难溶解的盐类，影响身体对铁质的吸收。所以，建议女性朋友在喝茶或者咖啡时，一定要注意控制量，建议一天不要超过2杯，以免引起贫血。
女性朋友只有了解补血的错误传言，对补血的方法有正确的认知，才能避免让自己走入补血误区，远离损伤身体的不良饮食和生活习惯。对于长期贫血的女性，建议最好还是在医生的指导下进行补血治疗，让身体尽快恢复健康，尽显自己的个人魅力。