随着现在生活节奏的加快，肝损伤人群的数量迅速增加，因为无论是整体环境还是生活方式都对肝脏的健康极为不利。而肝脏又是我们人体非常重要的一个器官，它的损伤对我们的生活也带来了很大的影响。下面让我们一起来看一下肝功能损伤的康复方法都有哪些吧。
1.戒酒
导致肝功能出现异常的原因有很多，其中一种很重要的原因就是酒精引起的酒精肝。这是由于酒精摄入量过多导致的肝功能出现异常情况。唯一的办法就是彻底的戒酒，加上药物治疗，才能有效的控制病情缓解病症。
2.合理饮食
在日常的生活中一定要注意饮食，既不能营养过剩也不能营养不良。一般由于营养过剩引起的肝功能异常患者往往伴有肥胖症，这种患者需要严格控制日常的饮食，将体重控制在正常范围内，减少脂肪的摄入量，肝脏问题也就得到了缓解。长期的营养不良容易造成营养不良性脂肪肝，从而导致肝功能的异常，所以在日常生活中一定要注意合理饮食。
3.食用菌类食物
菌类食物可以很好的帮助人体提高机体的免疫力，所以在日常的饮食中要多使用一些菌类的食物，免疫力得到提升之后，机体就增强了抵御外界伤害的能力，肝功能损伤的现象自然也就得到了缓解。
4.多吃富含纤维的食物
纤维含量很高的食物能够降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，而胆固醇偏高也容易引起肝功能的损伤。所以多吃一些富含纤维的食物，可以有效地降低胆固醇，促进胆固醇的排泄，从而使肝功能损伤的现象得到了缓解。
以上四点是肝功能损伤的一些康复方法，在日常生活中要注意日常的饮食，保持营养的均衡，不要营养过剩，也不能营养不良。一定做到戒烟戒酒，这样才有利于肝损伤的恢复。平时可以多吃一些菌类的食物以及富含纤维的食物，可以帮助人体提高免疫力，也能促进胆固醇的排泄，对肝脏是有很多好处的。