散步、瑜伽、太极拳、游泳、八段锦等适合卵巢癌患者。
1. 散步：散步是一种较为轻松且容易坚持的运动方式。对于卵巢癌患者而言，适度散步能促进身体血液循环，增强心肺功能，提升身体的代谢水平。可选择在空气清新的公园、小区等环境中，以较慢的步伐行走，每次持续30分钟左右，根据自身身体状况逐渐增加时间和速度。
2. 瑜伽：瑜伽通过各种体式和呼吸练习，能帮助卵巢癌患者放松身心，缓解压力。一些温和的瑜伽体式，如猫牛式、下犬式、山姿等，可增强身体柔韧性，调节内分泌系统。练习时要注意动作轻柔，避免过度伸展造成身体损伤，每次练习时间控制在40分钟左右。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。卵巢癌患者练习太极拳，有助于调节气息，增强身体平衡感和肌肉力量。整套太极拳练习下来大约需要20 - 30分钟，可根据自身情况选择简化版或传统套路进行练习。
4. 游泳：游泳是一项全身性的运动，对关节压力较小。在水中，身体能得到充分的放松和锻炼，可增强心肺功能，提高身体抵抗力。卵巢癌患者游泳时要注意选择水质良好的场所，控制好游泳时间，每次30 - 45分钟为宜，避免过度疲劳。
5. 八段锦：八段锦的动作简单易学，具有疏通经络、调和气血等功效。其每一式动作都有特定的作用，长期练习有助于改善身体机能。卵巢癌患者练习八段锦时，要注意动作的规范性，每个动作做到位，整套练习时间约15 - 20分钟。
卵巢癌患者在运动时要结合自身身体状况，循序渐进增加运动强度和时间。运动过程中若出现不适，应立即停止并咨询医生。日常也要保持良好的作息和饮食习惯，定期复查，严格遵医嘱进行后续治疗和康复。
