高原反应症状有头痛、呼吸困难、食欲不振、失眠、水肿等。
1. 头痛：这是高原反应极为常见的症状，由于高原地区空气稀薄，氧气含量减少，大脑缺氧，脑血管扩张，进而引发头痛，疼痛程度因人而异，有的是轻微胀痛，有的则是较为剧烈的跳痛。
2. 呼吸困难：高原空气稀薄，氧气分压降低，人体吸入的氧气不足，为满足身体对氧气的需求，呼吸频率会加快，深度也会增加，从而让人感觉呼吸费力、困难。
3. 食欲不振：高原环境会影响人体的胃肠功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，使得人体对食物的消化和吸收能力下降，进而出现食欲不振的情况。
4. 失眠：在高原上，人体的生物钟和神经系统会受到影响，加上头痛、呼吸困难等不适症状的干扰，大脑难以进入放松状态，从而导致失眠，入睡困难或睡眠质量差。
5. 水肿：严重的高原反应可能引发水肿，多表现为面部、下肢等部位的水肿，因为高原缺氧导致体内液体代谢失衡，液体渗出到组织间隙引起的。
在高原地区要密切关注自身身体状况，出现不适及时休息、补充氧气。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，切不可掉以轻心，确保自身健康安全。
