腰间盘突出是比较常见的疾病，常常和腰椎部位慢性劳损有关，重体力劳动者是发病的主要群体之一，另外老年人因为腰椎部位的慢性劳损也容易引起这种疾病。一旦患病，对于患者的影响是比较大的，常常会导致多种症状表现，那么引体向上对腰间盘突出有好处吗？
腰间盘突出患者平时做引体向上是有好处的，引体向上会对患者的身体产生牵拉的作用，这种重力的牵拉有助于纠正脊椎部位的序列，会加大腰椎部位的椎间隙。这样会减轻椎体之间过大压力。并且能够使突出的椎间盘部位有回纳的作用。减少神经系统的压迫，减少椎管内脊椎的压迫。
通过引体向上运动，能够使腰部的肌肉呈现出放松的状态，能够降低腰部肌肉发生痉挛和水肿的频率。这样患者腰部疼痛的症状会减轻。长期进行引体向上，对腰椎间盘突出患者的康复治疗是很有帮助的。
患者除了进行引体向上以外，还有一些其他比较好的锻炼方法，比如说可以通过退步走来进行，也就是倒着走。倒着走能使腰椎部位松弛，这样的运动简单省事，不需要任何器械。另外游泳仰卧蹬车都是比较好的康复锻炼的方法。
除了一些运动锻炼的方法以外，患者平时也要注意保暖，尤其要注意腰部的保暖，在天冷的时候更要有所注意，避免出现着凉的情况。另外要了解一些生活当中的禁忌，腰椎间盘突出的患者要避免频繁的弯腰，不要手提重物等等。
以上简单的了解了引体向上对腰间盘突出有好处吗？引体向上是一种非常好的锻炼的方法，对于腰间盘突出患者有很好的帮助治疗的作用，患者在康复治疗期间应该多做这样的一些运动。能够减少腰部肌肉的压力，减轻腰椎间盘和神经的压力。
