我们知道，黑眼圈大多是休息不足的人才会有，但也有一些人是天生的。但无论如何，黑眼圈的存在，会让整个人显得没有灵气，不仅影响美观，也是人体不健康的表现。美容院或医院去除黑眼圈的方法基本上是激光美容，但对大多数人来说，安全可靠的饮食治疗更可信。那么，女性吃什么缓解黑眼圈呢？5大食物有效赶走“熊猫眼”，下面我们来具体介绍。
1.黑木耳。黑木耳具有补气补肾、凉血止血的功效，对肾虚引起的黑眼圈有很好的治疗作用。同时，黑木耳还含有丰富的铁、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素B等营养物质，对身体减肥非常有益，也适合减肥期间食用。
2.芝麻。我们都知道吃芝麻对头发很好，其实它也可以帮助去黑眼圈。因为芝麻含有维生素E，能够滋养眼睛肌肉。
3.绿茶。绿茶含有浓缩茶多酚，可抑制自由基对皮肤的损伤，工作时饮用绿茶可消除光辐射引起的黑眼圈。同时，绿茶茶包也可以直接敷于眼睛，同样可以缓解黑眼圈。
4.胡萝卜。胡萝卜中的维生素A可以帮助增强视力，恢复眼睛周围皮肤组织的正常功能，从而改善眼睛的黑眼圈。动物肝脏、奶油、鸡蛋等也富含维生素A，对眼睛非常有益。
5.海带。海带可以促进血红蛋白的增加，从而增强其输氧能力，促进血液循环，改善黑眼圈。海带含有丰富的铁，是女性的好食物，能够缓解贫血的问题。
黑眼圈的出现非常影响人的形象，使人看起来非常憔悴。要去除黑眼圈，首先要改变所有不良生活习惯，不要长期熬夜，平时要保证睡眠时间充足。对女性来说，黑眼圈可能是肾虚造成的，平时要多注意调理，多吃一些对肾脏功能有好处的食物。