肥胖的危害包括增加心血管疾病风险、引发糖尿病、影响呼吸系统、导致关节问题、增加某些癌症几率等。
1. 增加心血管疾病风险：肥胖会使体内脂肪堆积，导致血脂升高，血液黏稠度增加，易形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭窄，阻碍血液流通，进而增加冠心病、高血压、心肌梗死等心血管疾病的发病几率。
2. 引发糖尿病：肥胖人群体内脂肪过多，会干扰身体正常的代谢功能，尤其是胰岛素的作用。胰岛素抵抗增强，身体无法有效利用胰岛素来调节血糖，血糖水平持续升高，最终引发2型糖尿病。
3. 影响呼吸系统：肥胖者颈部和胸部堆积大量脂肪，会压迫气道，使气道变窄，增加呼吸阻力。睡眠时还容易出现呼吸暂停综合征，导致睡眠质量差，白天嗜睡、乏力等，长期可影响心肺功能。
4. 导致关节问题：体重超标会给关节带来额外压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。长期承受过大压力，关节软骨磨损加剧，易引发骨关节炎，出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5. 增加某些癌症几率：肥胖与多种癌症的发生密切相关，如子宫内膜癌、乳腺癌、结直肠癌等。肥胖引起的体内激素失衡、慢性炎症等因素，可能促进癌细胞的生长和扩散。
日常生活中应保持健康的生活方式，合理饮食，控制热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，同时增加运动量，定期进行体检，监测体重和身体各项指标，若发现异常及时就医并遵医嘱进行调整和治疗，以预防肥胖及其带来的危害 。
