清清宝具有清热降火、消食化积、健脾益胃、润肠通便、改善睡眠等作用与功效。
1. 清热降火：清清宝通常含有多种植物成分，如金银花、菊花等，这些成分具有清热解毒的特性，能够有效清除体内的热气，缓解因上火引起的多种症状，像咽喉肿痛、口舌生疮、眼屎增多等，帮助身体恢复阴阳平衡。
2. 消食化积：其中的山楂、麦芽等成分，可增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，有助于消化食物，改善积食问题，减轻腹胀、食欲不振等消化不良症状，让胃肠功能保持良好状态。
3. 健脾益胃：一些清清宝添加了山药、茯苓等健脾食材，能够调节脾胃功能，增强脾胃的运化能力，提高身体对营养物质的吸收，为身体提供充足的养分。
4. 润肠通便：含有膳食纤维等成分，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，软化大便，预防和缓解便秘问题，使肠道内的毒素和废物及时排出体外。
5. 改善睡眠：部分清清宝中的成分有助于宁心安神，舒缓情绪，减轻烦躁不安，从而改善睡眠质量，让人能更好地进入休息状态，恢复体力。
在使用清清宝时，要依据年龄和身体状况选择合适的产品及剂量。若有特殊健康问题或正在服用其他药物，建议先咨询医生意见，确保安全有效地发挥其作用。
