睡觉用嘴呼吸会带来面容改变、口腔问题、呼吸道感染、睡眠质量下降、心血管问题等危害。
1. 面容改变：长期睡觉用嘴呼吸，气流冲击硬腭，会影响面部骨骼发育，导致上颌骨变长、腭盖高拱、牙列不齐、嘴唇增厚、表情呆滞等腺样体面容，严重影响面部美观和形象。
2. 口腔问题：用嘴呼吸时，口腔水分流失快，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，细菌易滋生，引发口臭、龋齿、牙龈炎等多种口腔疾病。
3. 呼吸道感染：口腔没有鼻腔那样的过滤、加湿和温暖空气的功能，用嘴呼吸使未经充分处理的空气直接进入呼吸道，易刺激呼吸道黏膜，增加呼吸道感染几率，如感冒、咽炎、扁桃体炎等。
4. 睡眠质量下降：用嘴呼吸会导致气道狭窄，气流通过不畅，引起打鼾、呼吸暂停等现象，干扰正常睡眠节律，降低睡眠质量，使人白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 心血管问题：长期睡眠中用嘴呼吸导致的缺氧状态，会使心脏负担加重，血压升高，增加患心血管疾病如冠心病、心律失常等风险。
日常要注意纠正用嘴呼吸习惯，可通过闭嘴训练、佩戴口腔矫治器等方式。若因鼻腔疾病等原因导致，应及时就医治疗，改善呼吸状况，维护身体健康。
