心率高的诊断标准涉及静息心率、运动心率、不同年龄段心率等方面。
1. 静息心率：正常成年人在安静、清醒状态下，静息心率一般为60～100次/分钟。若多次测量静息心率持续高于100次/分钟，排除如运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡等生理因素后，可考虑心率高。比如在安静环境中休息半小时后测量，心率仍高于正常范围。
2. 运动心率：运动时心率会升高，最大心率一般用公式220 - 年龄来估算。通常运动心率达到最大心率的60% - 85%为适宜运动强度范围。若运动时心率远超该范围且难以恢复至正常水平，或运动后心率长时间居高不下，也可能提示心率异常。
3. 不同年龄段心率：儿童的心率正常范围与成年人不同，年龄越小，心率相对越快。新生儿心率正常范围在120～140次/分钟，1岁以内婴儿为110～130次/分钟，2～3岁幼儿为100～120次/分钟等。若儿童心率超出相应年龄段正常范围，需进一步评估。
日常生活中，要保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品摄入，适当进行有氧运动，控制体重。若发现心率持续异常，应及时就医，遵循医生建议进行全面检查和诊断，以便采取针对性治疗措施。
