脸上长痘原因包括内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当等。
1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加，从而为痤疮丙酸杆菌的繁殖提供适宜环境，导致痘痘产生，常见于青春期、生理期、孕期等特殊时期。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受多种因素影响，如高温环境、精神压力等，分泌大量皮脂。过多的皮脂无法及时排出，就容易积聚在毛囊内，引发痘痘。
3. 毛囊堵塞：角质形成细胞过度角化，使毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，形成粉刺，若进一步发展就会变成痘痘。使用不适合的护肤品也可能堵塞毛囊。
4. 细菌感染：痤疮丙酸杆菌在毛囊内大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，刺激毛囊及周围组织发生炎症反应，出现红肿、疼痛的痘痘。
5. 饮食不当：长期高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入，会导致血糖、血脂升高，刺激皮脂腺分泌，加重痘痘症状。例如巧克力、油炸食品、辣椒等。
日常应保持面部清洁，选择温和的洁面产品，避免过度清洁。规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。合理饮食，多吃蔬菜、水果，减少高糖、高脂肪及辛辣食物摄入。若痘痘情况严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
