中暑后可选择喝绿茶、藿香正气茶、荷叶茶、绿豆甘草茶、酸梅汤等来促进恢复。
1. 绿茶：富含茶多酚等成分，有清热消暑、提神醒脑的作用。其性偏凉，能帮助缓解中暑后身体的燥热感，加快新陈代谢，促使体内热量散发，一定程度上减轻中暑不适症状，适合大多数中暑人群饮用。
2. 藿香正气茶：由藿香等中药材制成，具有解表化湿、理气和中的功效。对于中暑伴有恶心、呕吐、肠胃不适等症状有很好的调理作用，能有效改善中暑引发的胃肠功能紊乱，帮助身体恢复正常状态。
3. 荷叶茶：荷叶有清热解暑、升发清阳的作用。饮用荷叶茶可降低体内暑热，减轻中暑带来的头晕、头胀等症状，还能促进消化，对中暑后食欲不佳也有一定改善效果。
4. 绿豆甘草茶：绿豆清热解毒、消暑利水，甘草补脾益气、清热解毒。二者搭配，能增强清热解暑之力，有效缓解中暑引起的发热、口渴等症状，为身体补充水分和能量。
5. 酸梅汤：酸甜可口，含有多种有机酸，能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。可缓解中暑后的口渴咽干，同时调节体内酸碱平衡，帮助身体恢复元气。
中暑后选择合适的茶饮有助于缓解症状，但如果中暑情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。日常在高温环境中要注意做好防暑措施，避免长时间暴露在阳光下，及时补充水分，预防中暑发生。
