长期便秘会引发肛肠疾病、胃肠功能紊乱、心脑血管疾病、精神心理障碍、肠道恶变等危害。
1. 肛肠疾病：长期便秘时，粪便干结且在肠道停留时间长，排便需用力，易导致直肠黏膜与肌层分离、脱出，引发直肠脱垂；还会使肛管皮肤裂伤形成肛裂，且干结粪便刺激肛周静脉丛，导致血液回流受阻，引发痔疮。
2. 胃肠功能紊乱：粪便长时间堆积在肠道，会产生大量有害气体和毒素，这些物质被肠道吸收后，会影响胃肠的正常蠕动和消化液分泌，导致食欲不振、腹胀、恶心等胃肠功能紊乱症状。
3. 心脑血管疾病：用力排便时，腹压会急剧升高，导致血压瞬间上升，心脏负担加重。对于本身有心脑血管疾病的患者，很可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等严重疾病。
4. 精神心理障碍：长期受便秘困扰，身体不适会影响患者的情绪和睡眠，导致焦虑、抑郁等精神心理问题，而精神心理障碍又会反过来加重便秘，形成恶性循环。
5. 肠道恶变：长期便秘使肠道内的致癌物质长时间刺激肠黏膜，增加了肠道黏膜细胞发生癌变的风险，进而可能引发肠道恶变。
日常生活中应注意合理饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时要养成定时排便的习惯，适当增加运动量，促进肠道蠕动。若便秘情况严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
