骨质疏松症的明显症状有疼痛、脊柱变形、骨折、身高变矮、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：疼痛是骨质疏松症较为常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2. 脊柱变形：椎体压缩变形，脊柱前屈，胸廓畸形，可出现身高变矮、驼背等脊柱畸形表现。严重者可能影响心肺功能，导致呼吸功能受限等问题。
3. 骨折：这是骨质疏松症最严重的后果，轻微外力作用如咳嗽、打喷嚏、日常活动等都可能引发骨折，常见部位为椎体、髋部、腕部等。骨折不仅会给患者带来身体上的痛苦，还可能影响其生活质量和活动能力。
4. 身高变矮：由于椎体的压缩变形，患者的身高会逐渐变矮，一般身高会降低2-3厘米，严重者可能降低更多。这一变化往往是逐渐发生的，患者可能在不知不觉中发现自己的身高不如从前。
5. 呼吸功能下降：严重的骨质疏松导致脊柱畸形，胸廓活动度受限，肺通气量减少，患者可能出现气短、呼吸困难等呼吸功能下降的症状，对日常生活造成较大影响。
日常生活中要重视骨质疏松症，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外运动，多晒太阳促进钙吸收。定期体检，关注骨密度情况。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗和干预，避免病情进一步发展。
