测血压的注意事项包括测量前休息、选择合适体位、使用正确仪器、规范测量操作、多次测量取平均值等。
1. 测量前休息：测量血压前30分钟应避免剧烈运动、饮酒、吸烟、喝含咖啡因的饮料等，保持安静状态休息5-10分钟，使身体和情绪处于平稳状态，这样测得的血压值才更接近真实水平，减少因外界因素干扰导致的血压波动。
2. 选择合适体位：可选择坐位或卧位测量。坐位时，身体应挺直，双脚平放在地面，手臂自然放松置于桌面，使肱动脉与心脏处于同一水平；卧位时，手臂伸直放于身体一侧，同样要保证肱动脉与心脏在同一高度，以确保测量的准确性。
3. 使用正确仪器：要选择经过校准且符合标准的血压计，定期对血压计进行检查和维护。水银血压计需注意水银柱是否在零位，袖带的大小要合适，过宽或过窄都会影响测量结果。电子血压计要保证电量充足，按说明书正确操作。
4. 规范测量操作：将袖带平整地缠在手臂上，袖带的下缘应在肘窝上方2-3厘米，松紧以能插入一指为宜。听诊器胸件应放在肱动脉搏动处，不可压在袖带下面。测量时缓慢充气，听到搏动声消失后再升高30mmHg左右，然后缓慢放气，准确读取收缩压和舒张压数值。
5. 多次测量取平均值：为了获得更准确可靠的血压值，应在不同时间、不同状态下进行多次测量，一般测量2-3次，每次间隔1-2分钟，然后取平均值作为测量结果。
在日常生活中，要养成定期测量血压的习惯，记录好每次测量的结果。若血压出现异常波动，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步检查和治疗，以便更好地了解自身血压状况，维护身体健康。
