肥胖对健康的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎、某些癌症等。
1. 心血管疾病：肥胖会导致体内脂肪堆积，使血液中脂质水平升高，增加动脉粥样硬化风险，易引发冠心病、高血压等心血管疾病，严重时可危及生命。
2. 糖尿病：肥胖人群胰岛素抵抗增加，身体细胞对胰岛素敏感性降低，导致血糖调节异常，进而引发 2 型糖尿病，长期高血糖还会引发多种并发症。
3. 睡眠呼吸暂停综合征：肥胖者颈部脂肪堆积，使气道变窄，睡眠时气道容易塌陷阻塞，导致呼吸暂停，影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。
4. 骨关节炎：体重超标会给关节带来额外压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节，加速关节软骨磨损，引发骨关节炎，导致关节疼痛、活动受限。
5. 某些癌症：肥胖与多种癌症发生相关，如子宫内膜癌、乳腺癌、结直肠癌等，可能与肥胖引起的激素失衡、炎症反应等因素有关。
日常生活中应保持健康的生活方式，合理饮食，控制热量摄入，避免高油高糖食物，同时增加运动量，定期体检，监测体重和各项健康指标，将体重控制在合理范围内，以降低肥胖带来的健康风险。
