大豆异黄酮常见副作用有胃肠道不适、影响激素水平，较罕见的有增加癌症风险、过敏反应等。
1. 胃肠道不适：食用大豆异黄酮后，部分人可能出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。因为大豆异黄酮可能影响胃肠道的正常消化和吸收功能，导致胃肠道蠕动紊乱，进而引发这些不适表现。
2. 影响激素水平：大豆异黄酮具有弱雌激素活性，过量摄入可能会对体内自身激素水平产生干扰。对于女性，可能影响月经周期，导致月经紊乱；对于男性，可能会出现体内激素失衡，影响生殖系统功能。
3. 增加癌症风险：虽然大豆异黄酮对多数人有益，但对于某些特殊人群，如已经患有激素依赖性癌症如乳腺癌、子宫内膜癌等的患者，额外补充大豆异黄酮可能会刺激癌细胞生长，增加癌症复发或转移的风险。
4. 过敏反应：少数人可能对大豆异黄酮过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。这是由于个体免疫系统对大豆异黄酮产生异常免疫反应所致。
在食用大豆异黄酮时，应充分了解自身身体状况。如果本身存在激素相关疾病或其他健康问题，务必在医生指导下使用。同时，要严格按照推荐剂量服用，不可随意增加用量，以降低潜在副作用发生的可能性，保障身体健康。
